Grön Rehab i Halland - via Remiss från Din Vårdcentral
Lilla Hälsoträdgården erbjuder Grön Rehabilitering ~ meningsfull vistelse och rogivande aktivitet i vår hälsoträdgård och natursköna omgivning ~ för ökad hälsa, livskvalitet, arbetsförmåga och sysselsättning. Vi vänder oss till personer med stressrelaterad eller psykisk ohälsa, såsom utmattningssyndrom & depression. |
|
|
|
|
Att vara och arbeta i trädgård och natur startar en process av ett inre arbete med sig själv - att få ge näring åt och vårda det som växer skapar en känsla av meningsfullhet i att också vårda sig själv.
|
Vertical Divider
|
Det som på sommaren är prunkande grönt vissnar på hösten och ligger gömt på vintern, för att åter sätta knopp på våren och sedan växa igen. Naturens cykler och årstider är konstant återkommande och kan varken påskyndas eller kontrolleras. På så sätt spelar naturen en viktig metaforisk roll för oss; den skänker tröst och hopp om förändring, utveckling och om att komma tillbaka. Den är generös och kravlös i sitt sätt att ge utan att ta. När vi vistas och arbetar i natur och trädgård förändras också vår uppmärksamhet, vi går från riktad uppmärksamhet där vi sorterar, kategoriserar och löser problem till oriktad uppmärksamhet, även kallad fascination, som inte kräver lika mycket energi. Att vara i naturen är därför vilsamt och enkelt för vår hjärna - utan krav på att lösa problem eller sortera intryck får den möjlighet till återhämtning.
|
I vårt rehabiliteringsarbete följer vi naturens kravlösa cykler och årstider, och arbetar med naturen som verktyg för att väcka glädje, lust och sinne till liv, stimulera sinnesintryck, nyfikenhet och kreativitet och för att skapa en lugn och rofylld plats för återhämtning och välbefinnande. Här är det tillåtet att vara den man är, stanna upp och släppa kontroll, ansvar och krav. I din egen takt får du komma ner i varv samt utforska och utveckla förmågan att sätta gränser och prioritera mellan aktivitet och vila. Vårt arbete med grön rehabilitering och hälsa, och hälsoträdgårdens design bygger på forskning om naturens positiva betydelse för vår hälsa. Med stor omsorg och lång erfarenhet av att jobba med både människor och natur arbetar vi för att stötta den egna läkeprocessen mot en hållbar hälsa och vardag.
|
|
Vertical Divider
Grön Rehab på Lilla HälsoträdgårdenInnehåll:
Vi erbjuder meningsfull vistelse och rogivande aktivitet i vår hälsoträdgård och omgivande natur. Vi är till största del utomhus och aktiviteter kan vara egen vila, att bara vara, natur- och skogspromenad, odling, hantverk, umgås med katter, blomsterbinderi, trädgård, matlagning och plantering. Alla aktiviteter är kravlösa och du deltar helt efter dina egna behov och resurser. Omfattning: Rehabiliteringsprogrammet pågår i 12 veckor och du deltar två dagar i veckan -måndag och onsdag kl. 9.30-13.30, i grupp om max sex personer. Grön Rehabilitering på Lilla Hälsoträdgården är en del av din rehabiliteringsplan och för att delta behövs remiss från din vårdcentral. En dag på Lilla Hälsoträdgården: Vi startar dagen kl. 9.30 med att samlas i glasverandan där vi äter en god frukost, pratar och går igenom dagens aktivitet. Sedan får alla möjlighet till en stunds egentid på valfri favoritplats i hälsoträdgården och därefter deltar du i dagens aktivitet utifrån din egen dagsform och egna individuella förutsättningar, behov och intresse. Här finns inga måsten och vi pausar när vi vill och behöver. Vi avslutar dagen med att avnjuta en härlig lunch som serveras ca kl. 12.45, som när det är säsong till största del tillagas på det vi själva odlar. All mat och fika ingår. Dagen avslutas kl. 13.30. Hitta hit: Vi finns i Heberg, strax söder om Falkenberg. Det är lättillgängligt och enkelt att ta sig hit med både bil och kollektivtrafik inom Falkenbergs Kommun samt från både Halmstad, Varberg, Kungsbacka och Laholm. Vi hämtar/lämnar vid busshållplats Hebergs Skola, buss 351. Sjukresa är också möjligt, för detta behövs läkarintyg. Vägbeskrivning finner du HÄR. |
Positiva effekter av att delta i Grön Rehab
och av att vistas i natur och trädgård: • Minskade stressrelaterade symptom
• Minskade symptom på utmattning, depression, ångest • Minskad sjukskrivning och vårdkonsumtion • Förbättrad arbetsförmåga • Välbefinnandet ökar • Depression och ångest motverkas • Sömnkvaliteten förbättras • Stresstoleransen höjs • Koncentration & uppmärksamhet förbättras • Muskelanspänning minskar • Läkemedelskonsumtionen minskar • Immunförsvaret stärks • Skelettet stärks och benskörhet motverkas • Hormonbalansen förbättras • Blodtrycket sänks • Smärta lindras (Institutet för stressmedicin, 2018; Statens Folkhälsoinstitut, 2005) |
